经常做噩梦喝什么茶有效缓解「喝茶可以减少噩梦」

研究表明，女性比男性更容易做噩梦，午夜前入睡的人和早上6点半前起床的人也更容易做噩梦。喝绿茶或红茶可以减少噩梦的发生。

日本一项新的研究发现，喝绿茶或红茶可以减少噩梦的发生。根据日本大学医学院的研究人员对1000名日本参与者的调查发现，女性做噩梦的几率比男性高80%。此外，午夜前入睡的人和早上6: 30前起床的人也更容易做噩梦，原因不明。研究发现，每天至少喝一杯茶的参与者比那些偶尔喝茶或不喜欢喝茶的人少做50%的噩梦。