长期喝茶和不喝茶的人会有何种差别(每天喝茶和不喝茶的区别…惊人)

喝茶的好处自古流传。据调查，80%的百岁老人都有喝茶的习惯，40%的百岁老人一生嗜茶如命。

关于茶还有一个说法。茶这个字拆开来，可以变成几个数字。字草二十，中人八，字木八十，三者之和一百零八。活到108岁的人叫茶寿。

长寿的关键是少生病，或者少生病，情况轻，茶对这个也有好处！

1.抗氧化能力强。

抗氧化试验证实，300ml一杯茶的抗氧化作用相当于一瓶半红葡萄酒、12瓶白葡萄酒、4个苹果、5个洋葱和7杯鲜橙汁。根据日本研究人员的测试结果，茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍。

02.延缓癌症复发。

1999年，日本政府启动了一项分两个阶段的全民饮茶防癌计划。对8522人进行了为期10年的跟踪调查，其中包括419名癌症患者。结果显示，习惯喝茶的女性癌症发病时间比不喝茶的女性晚7年左右，男性的延迟时间为3.2年。(根据《生命时报》)

03.降低患帕金森病的风险

新加坡国立大学的研究人员对63257名年龄在45-75岁的新加坡华人进行了长达12年的跟踪调查。结果发现，经常喝红茶的中老年人比没有喝茶习惯的人患帕金森病的概率低71%。

04.安全减脂

不需要任何节食、运动等手段。每天喝8 ~ 10g茶。12周内，光是喝茶减掉的脂肪就在3kg左右。在日本和欧美的所有减肥产品中，茶类产品排名第一。

05.让人开心。

研究发现，茶叶中的氨基酸可以促进多巴胺的分泌，而多巴胺是主导人类情绪、快感、性欲和成瘾性的物质。喝茶的乐趣是不由自主的，不受头脑控制的。

绿茶

最强的抗氧化剂

绿茶代表：西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。

研究表明，绿茶的抗氧化活性比其他21种果蔬高出许多倍。研究还表明，茶叶提取物的抗氧化活性强于维生素C和维生素e，因此，喝茶可以预防氧化损伤引起的衰老和癌症。

乌龙茶

降血脂

乌龙茶：铁观音、大红袍、武夷肉桂、漳平水仙、东方美、冻顶乌龙茶等。

陈院士介绍，在茶叶对人体健康作用的研究中，对心血管疾病的研究最有说服力。结果表明，坚持喝茶不仅有利于降血压、降血脂，还能降低冠心病的死亡率。

乌龙茶除了含有绿茶和红茶中常见的儿茶素、茶多糖和茶皂素外，还含有一些特殊的功能性成分。比如有些乌龙茶品种富含甲基化儿茶素，具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等作用。

黑茶

降脂保冷，堪比阿司匹林。

红茶代表：湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、四川边茶等。

很多人只知道喝绿茶保护心脑血管，但是绿茶性寒，很多中老年朋友都有些阳虚。如果长期喝绿茶，不注意补阳，很容易相知。相比绿茶，红茶完全没有这个问题！

红茶

暖胃养阳堪比护心药。

红茶代表：祁门红茶、正山赛、滇红、虹影九号等。

红茶性温，能壮阳。红茶中茶多酚的氧化产物还能促进人体消化，养胃。由于是发酵茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量降低，从而减少对胃的刺激。特别适合中老年人和胃寒不适者食用。

茶黄素是红茶中最重要的功能成分。大量的医学研究表明

白茶有防暑、解毒、治牙痛的作用。尤其是陈年银针，可以帮助麻疹患儿退烧，效果甚至比退烧药还要好。此外，白茶还有很好的抗辐射作用。在美国和欧洲，白茶提取物被用于面部护肤品的开发。

喝茶是一种文化，更是一种习惯。而且，现在越来越多的证据表明，喝茶的功效超过了很多保健品，甚至不输于医学！

发给朋友看看吧。每个人都会找到适合自己的。坚持是保持健康的最好方法！