六大茶类对应不同体质的调理_根据体质选茶简介

浅谈根据体质选茶

长时间在办公室工作给很多坐办公室的人带来了很多困扰，比如视觉疲劳，辐射导致肤色发黄等等。所以很多在办公室工作的人都会在办公室泡茶来解决这些问题。但是喝茶是一门学问，要根据自己的体质来选茶。

人的体质和寒热体质不同，所以不同体质的人喝茶也有讲究。一般来说，热体质的人应该喝凉茶；寒性体质的人应该喝温茶。具体来说，有抽烟喝酒习惯的人，比较胖，容易烦躁的人(也就是燥热体质的人)应该喝凉茶。但是如果胃凉，吃了凉的东西就会拉肚子或者体质弱(也就是寒性体质的人)。你应该喝中性茶或温茶。

判断茶是否适合自己，要看尝试后身体是否有不适症状，主要表现在两个方面：一是胃不耐、腹(胃)痛、腹泻等。喝茶后容易发生；二是兴奋过度，失眠或头晕，手脚无力，口干舌燥等。如果你在尝试了某种茶后，觉得对身体有益，可以继续喝下去，否则就要停下来。喝茶是养生的一种方式。宜勤饮，不宜过量，浓淡适中，可随饮随泡。

但茶叶因为制作工艺不同，可以分为几类，每一类因为成分不同，功效也不同。

绿茶是一种未发酵茶，多酚含量高，有很强的收敛、杀菌、消炎作用，所以容易刺激肠胃，过敏体质的人喝了对肠胃的刺激更大。红茶中茶多酚含量相对较低，茶黄素、茶红素、茶褐素含量相对较高，红茶中有多种活性物质，可以减肥降脂。用它漱口可以预防病毒性疾病引起的感冒。铁观音和大红袍属于半发酵茶，有利于降血脂，促进新陈代谢，但不适合空腹饮用，后者性温，不易伤胃。普洱茶属于后发酵茶。茶多酚、咖啡因等物质被充分氧化，茶氨酸、多种维生素、矿物质、茶色素及活性物质含量高。有暖胃、降血脂、降血压的功效。长期饮用可缓解高血压和动脉粥样硬化。