每天面对电脑应该喝多少杯茶？茶叶推荐大介绍

随着现代科技的发展，人们的生活越来越离不开电脑，而长时间的电脑使用会对人的身体造成一定的危害。那么，每天面对电脑应该喝多少杯茶呢？接下来，为大家揭秘茶叶推荐。

1. 每天喝几杯茶为合适？

答案是3-5杯。这是因为茶叶中含有茶多酚和咖啡因等成分，可以起到提神醒脑、改善心情的作用。但是过多的饮茶也会对身体造成不良影响，如影响睡眠、导致心悸等，因此要适量饮用。

2. 电脑族适合饮用哪些茶叶？

（1）绿茶绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以提高人的注意力和记忆力，同时还具有清热解毒、降脂减肥的作用，非常适合电脑族饮用。

（2）红茶红茶中含有茶多酚和咖啡因，可以提高人的免疫力和抗氧化能力，同时还具有降压、降脂的作用，也是电脑族的不错选择。

（3）普洱茶普洱茶中含有茶多酚和咖啡因，可以帮助消化、降脂减肥、降低血糖等，对电脑族的肠胃健康非常有益。

（4）菊花茶菊花茶中含有丰富的黄酮类化合物，可以缓解眼睛疲劳、改善睡眠质量，是电脑族的良好选择。

综上所述，每天喝3-5杯茶，可选择绿茶、红茶、普洱茶和菊花茶等茶叶，有助于缓解电脑族的身体疲劳，提高生活质量。