天天吹空调应该喝点什么,天天吹空调你需要多喝这些茶

炎热的夏天，在室内享受空调的人容易患上“空调病”，感觉头晕乏力、四肢酸痛、皮肤干燥。其实“空调病”是空调房空气干燥，空气流通不畅导致细菌增多，室内外温差大造成的。

除了改善室内空气流通，我们还可以通过喝茶来缓解症状。但是，喝什么茶好呢？

生姜可以有效地驱散体内的寒气。

在空调房里，因为体内的寒冷，我感到头晕无力。生姜有温中散寒、发汗解表的作用。只需将3 ~ 5片生姜切段，用开水浸泡，喝后即可祛寒。如果想效果更明显，可以将姜片放入沸水中煮5分钟，或者放入微波炉中加热3分钟。

值得注意的是，热姜茶可以驱散体内寒气，增强免疫力。如果肚子明显不舒服，可以在姜茶中加入一点藿香，驱除体内的湿气。

桂花茶滋润皮肤。

乌龙茶属于半发酵茶，有消食去油腻的作用，对胃的刺激比绿茶小。桂花茶能有效排毒润肺，缓解皮肤干燥。饮用结合了各自优点的桂花乌龙茶，有利于改善空调和除湿环境下的皮肤不适。至于怎么冲泡，最好是用茶壶和100的开水冲泡乌龙茶。茶泡好后，加入桂花干，就可以喝汤了。

桂花茶可以有效缓解皮肤干燥的问题。

没有空气流通的空调房成了细菌的温床，而久坐不运动的人则成了它们攻击的目标。根据美国人《科学日报》发表的文章《白茶的杀菌效果比绿茶好》，白茶提取物对葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎等细菌的生长有预防作用。

此外，白茶汤绿色清澈，味道清淡甘甜。在昏昏欲睡的炎热夏季，无论从视觉还是触觉体验，白茶都值得一试。

白茶可以有效杀菌。

除了喝茶改善“空调病”之苦，我们还需要少开直吹空调，多运动，勤开窗通风，勤清洗空调，睡眠充足。从身体内外两方面，夯实抵御“空调病”的“防火墙”，才能保证自己的健康，享受夏天室内的凉爽温度。