喝茶是中国人的普遍习惯。喝茶可以明目,利尿,调节新陈代谢,维持心、胃肠道、肝、肾的体液平衡。茶叶富含多种维生素、矿物质、微量元素、氨基酸等活性物质,可以补充流失的营养物质,维持高代谢的生理功能。但事实上,我们很多人对茶的了解还不够。喝茶要注意哪些问题?现在,我给大家分享一些喝茶的注意事项。忌时间过长:茶叶冲泡时间过长,可能变质,甚至滋生病原微生物。避免饭前大量喝茶:饭前大量喝茶可能会影响食物的消化吸收。避免饭后立即喝浓茶:一般来说,饭后喝茶有助于消化食物和去除脂肪。但如果饭后立即喝浓茶,可能会导致饮食中的营养成分吸收不良。避免泡茶太浓:茶越浓,刺激性越大。如果经常大量饮用浓茶,会引起头痛、恶心、失眠、烦躁等。避免冲泡次数过多:除了乌龙茶等少数茶类,大部分茶类只能冲泡3次。如果冲泡次数过多,90%以上的营养成分和功能成分已经浸出,独特的口感和香气并不明显。又到了季节,春天增添了玫瑰和茉莉,美哉美哉;夏天加点菊花、金银花安神降火;秋季加点大枣、枸杞,补肾益气;冬天加姜片取暖御寒,根据身体需要添加。
郑重声明:
以上内容均源自于网络,内容仅用于个人学习、研究或者公益分享,非商业用途,如若侵犯到您的权益,请联系删除,客服QQ:841144146
相关阅读