不经意间对茶上瘾_喝茶上瘾怎么办

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一、喝茶上瘾是好事还是坏事

喝茶的人如果是上瘾的话，也不是坏事，因为现在一般人坐在一起聊天或者是谈事情都在喝茶。茶对身体并没有坏处，所以经常喝茶对身体还会有好处

二、吃茶叶渣上瘾了怎么办

1、替代疗法：出现想吃茶叶的情况时，可通过喝水、嚼口香糖代替吃茶叶，逐渐戒掉吃茶叶上瘾的情况；

2、转移注意力：想吃茶叶时，可减少茶叶的摄入后，通过适量运动、听音乐等方式转移注意力，控制对茶叶的进食欲望。

三、为什么喜欢嚼茶叶

1、茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分，后者不溶于水，不管饮用多少次，始终会残留在茶叶中。因此，只有吃茶才能更好地吸收茶叶的营养。

2、茶叶中的水溶性营养主要包括儿茶素、维生素C、氨基酸；脂溶性营养则主要有维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、叶绿素。在不溶于水的物质中，维生素E具有抗老化作用；儿茶素更是一种重要营养。

四、吃茶叶上瘾是怎么回事

茶叶上瘾是一种疾病。茶叶中含有咖啡因，咖啡因中毒甚至被认为是一种精神障碍疾病。摄取咖啡因的人会出现失眠，兴奋等症状，这就是有人喝茶后失眠的原因。吃大量咖啡因可能会丧命。长期使用咖啡因的人，会在突然停止或减少摄入时感到头痛，疲倦和厌烦等症状。

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