补充维生素的茶,喝什么茶补维生素

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一、喝什么茶补钾

1.绿茶含有微量元素、氨基酸、维生素和钾，适当饮用有益身体健康。

2.红茶含有丰富的钾元素、胡萝卜素、维生素A、镁和磷等营养元素，有助于补钾。

二、什么茶含维生素b

绿茶、乌龙茶和红茶都含有维生素B。绿茶中含有丰富的维生素B1、B2和B6，这些维生素对身体新陈代谢和神经系统的正常功能至关重要。乌龙茶也含有维生素B1、B2和B6，而且还含有较高的维生素B9，有助于促进细胞合成和修复。红茶虽然经过发酵，但仍然保留了维生素B1、B2和B6，这些维生素对于能量代谢和神经系统的健康而言都是必不可少的。因此，这三种茶对于补充维生素B是一个不错的选择。值得一提的是，茶中的维生素B含量并不高，而且饮用时需要适量，配合其他食物补充维生素B更佳。

三、喝富硒茶有什么好处和坏处

喝富硒茶可以补充人体微量元素。硒有提高人身免疫力作用，它对人身免疫功能有很大的帮助。所以喝富硒茶就可以补硒了。硒对人体没有坏处。

四、什么茶叶含维生素多

答：茶叶含有维生素c,其中以铁观音为最.经过现代科学的分离和鉴定,铁观音茶中含有机化学成分达四百五十多种,无机矿物元素达四十多种.茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分.有机化学成分主要有:茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等.而铁观音所含的有机化学成分,如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量,明显高于其他茶类.无机矿物元素主要有:钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、碘、硒等.铁观音所含的无机矿物元素,如锰、铁、氟、钾、钠等均高于其他茶类.

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