桂花茶：传统饮品中的健康佳品

大家好，随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注日常饮食中的健康元素。我们就来探讨一下桂花茶这一传统饮品，看看它对身体健康有哪些益处。

一、桂花茶的基本认识

桂花茶，顾名思义，是以桂花为原料泡制而成的茶饮。桂花香气浓郁，口感香甜，是一种深受人们喜爱的茶饮。对于不习惯其风味的人来说，桂花茶的口感可能并不理想。

二、桂花果的营养价值

桂花果，即桂花的果实，富含多种营养成分。每年9月至10月，桂花盛开，次年4月果实成熟。在南方，桂花果的种植较为普遍，人们常用其果实进行繁殖。

三、桂花茶的食用方式

桂花不仅可以用来泡茶，其花朵本身也可食用。由于桂花香味浓烈，直接食用可能并不那么美味。桂花常被晒干制成花茶，用来泡水饮用。

四、桂花茶的健康益处

1. 提神醒脑：桂花茶具有缓解紧张情绪、兴奋神经系统的功效，适合经常熬夜加班的白领饮用。

2. 清除口臭：桂花茶中的茶多酚成分有助于溶解脂肪，清除口中异味。

3. 美容养颜：桂花茶富含维生素，能清除自由基，增强细胞抗氧化能力，减少皱纹，同时还能美白肌肤。

4. 缓解手脚冰凉：桂花茶具有活血益气功效，能促进末梢血液循环，缓解手脚冰凉。

五、桂花茶的其他作用

除了上述健康益处，桂花还具有以下作用：

- 清香提神：桂花可经沸水烧烫后晒干，用白糖溃制，作为食品的香料。

- 健脾开胃：桂花性温，具有化痰功效，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定的疗效。

桂花茶作为一种传统饮品，不仅口感独特，而且具有多种健康益处。常饮桂花茶，不仅能满足味蕾的需求，还能为身体健康加分。