花茶会影响睡眠吗？

花茶不会影响睡眠，但有些花茶中含有咖啡因，过量饮用可能会影响睡眠质量。

花茶是由鲜花或干花制成的茶，具有清香、滋味鲜美、营养丰富的特点，是许多人喜欢的饮品。但是，有些花茶中含有咖啡因，如茉莉花茶、玫瑰花茶等。咖啡因是一种兴奋剂，可刺激中枢神经系统，增强警觉性和注意力，从而影响睡眠。

gg左右。因此，适量饮用花茶不会对睡眠产生明显的影响。

另外，有些花茶还具有安眠的功效，如菊花茶、薰衣草茶等。这些花茶中含有镇静、放松神经的成分，有助于缓解焦虑、紧张情绪，帮助人们入睡。

总之，花茶不会影响睡眠，但如果过量饮用含有咖啡因的花茶，可能会影响睡眠质量。建议在睡前避免饮用含有咖啡因的花茶，选择安神的花茶有助于睡眠。