茉莉花绿茶的制作方法及其健康功效

茉莉花绿茶的制作方法

茉莉花绿茶是一种以绿茶为基础，再加入茉莉花香精制成的花香茶。制作茉莉花绿茶的方法如下

1. 准备绿茶和茉莉花香精。绿茶的品质越好，制作出来的茉莉花绿茶也会更好喝。茉莉花香精可以在茶叶店或者网上购买到。

2. 将绿茶放入茶杯中。每人一杯茶需要用1-2克的绿茶。

3. 在绿茶上撒上适量的茉莉花香精。每杯茶需要用1-2滴的茉莉花香精。

4. 倒入热水。绿茶需要用80℃左右的水冲泡，冲泡时间为2-3分钟。

5. 喝茶。茉莉花绿茶可以直接饮用，也可以加入适量的蜂蜜或者柠檬汁等调味品。

茉莉花绿茶的健康功效

1. 帮助消化。茉莉花绿茶中含有茉莉花香精和绿茶中的茶多酚等成分，可以促进肠道蠕动，缓解胃部不适。

2. 降低血脂。茉莉花绿茶中的茶多酚等成分可以降低血脂，预防心血管疾病。

3. 抗氧化。茉莉花绿茶中的茶多酚等成分可以抗氧化，预防衰老。

4. 改善口臭。茉莉花绿茶中的茶多酚等成分可以杀菌消炎，改善口臭。

5. 提高免疫力。茉莉花绿茶中的茶多酚等成分可以提高免疫力，预防感冒等疾病。

6. 促进睡眠。茉莉花绿茶中的茶多酚等成分可以镇静神经，促进睡眠。

总之，茉莉花绿茶不仅口感清香，而且还有很多健康功效。适量饮用茉莉花绿茶可以帮助我们保持健康。