经常熬夜喝什么花茶对身体好？推荐几款适合熬夜族的花茶

熬夜是现代人常见的生活方式，但长期熬夜会给身体带来不良影响，如影响免疫力、加速衰老等。为了缓解熬夜对身体的伤害，喝花茶是一种不错的选择。以下是几款适合熬夜族的花茶。

1. 金银花茶

金银花是一种常见的中药材，其花茶具有清热解毒、清肝明目、滋润喉咙等功效。经常熬夜容易上火，喝金银花茶能有效清除体内毒素，缓解口干舌燥的症状。

2. 玫瑰花茶

玫瑰花茶有舒缓神经、促进睡眠的作用。熬夜容易导致神经紧张，喝玫瑰花茶可以帮助放松身心，缓解疲劳。

3. 菊花茶

菊花茶有清热解毒、降血压的功效。熬夜会导致体内热毒聚积，喝菊花茶可以清热解毒，改善皮肤问题。

4. 薰衣草花茶

薰衣草花茶具有镇静、促进睡眠的作用。熬夜会导致失眠，喝薰衣草花茶可以帮助放松身心，促进睡眠。

5. 茉莉花茶

茉莉花茶有清热解毒、降血压的功效。熬夜会导致身体疲劳，喝茉莉花茶可以提神醒脑，缓解疲劳。

总的来说，熬夜族适合喝一些清热解毒、促进睡眠、缓解疲劳的花茶。但是，喝花茶也要适量，过量饮用可能会对身体造成不良影响。建议每天喝2-3杯花茶，每杯茶的用量为5-8克。