菊花山药泡水喝的五大好处

菊花和山药都是常见的中草药，不仅口感清香，还有很多好处。下面就来介绍一下。

一、明目养颜

菊花是一种很好的明目药材，而山药则富含维生素C，这两种药材结合在一起泡水喝，可以起到明目养颜的作用，对于眼睛疲劳、面色暗黄的人群尤其适用。

二、滋阴润肺

菊花和山药都属于滋阴润燥的药材，可以起到滋阴润肺、清热解毒的作用，对于咳嗽、口干舌燥的人群有很好的缓解作用。

三、调节血糖

山药中含有一种叫做山药甙的物质，可以调节血糖，而菊花则有降血糖的作用，可以帮助调节血糖，对于糖尿病患者有很好的辅助治疗作用。

四、降血脂

山药中的膳食纤维可以帮助降低血脂，而菊花则有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的毒素，可以帮助降低血脂，预防心脑血管疾病。

五、提高免疫力

菊花和山药都具有提高免疫力的作用，可以帮助提高身体的免疫力，预防感冒等疾病。

总之，菊花山药泡水喝不仅口感清香，而且还有很多好处，可以帮助我们保持健康。不过，需要注意的是，泡水的时候不要放太多的药材，以免过于浓烈影响口感，同时也要根据自身的体质和病情来选择药材和用量。