菊花茶保健功效简介「小菊花茶」

菊花茶，作为一种传统的饮品，其保健功效一直备受关注。虽然关于菊花茶的知识并不复杂，但仍有不少人对它的了解不够深入。本文将详细介绍菊花茶的保健功效，帮助大家更好地认识这一饮品。

一、菊花茶的保健功效

菊花茶具有多种保健功效，主要包括以下几点：

清肝明目、降火：菊花茶能有效改善因过度使用眼睛而引起的眼干、涩、痛等症状，同时还能缓解咽喉痛、外感风热、口腔溃疡等疾病。

提神醒脑：菊花具有一定的提神作用，能有效放松神经，缓解头痛。

扩张冠状动脉，降低血压：菊花能扩张冠状动脉，增加血流，有效降低血压，长期饮用还能调节心肌供血功能，降低胆固醇含量，对高血压、冠心病、动脉硬化、高胆固醇血症有一定的治疗作用。

二、菊花茶的营养成分

菊花含有丰富的矿物质和多种微量元素，特别是维生素E含量很高。这些营养成分使得菊花茶具有以下保健作用：

清热解毒、抗菌消炎：菊花茶可以抑制多种细菌的活动，对增强人体的免疫功能有很好的效果。

软化血管、降血脂、降血压：菊花茶能软化血管，增加血管壁弹性，具有良好的降血脂、降血压作用。

清热解火、止渴、解毒：秋冬季多喝菊花茶，还可以起到清热解火，止渴、解毒的作用。

三、饮用菊花茶的功效

饮用菊花茶有以下功效：

醒脑，平肝明目：经常饮用菊花茶可以清泻肝火，对于肝火旺盛，眼睛红肿、刺痛、干涩有很好的疗效。

降低血清胆固醇，增强血管抵抗力：菊花茶有很好地扩张血管的作用，降低血清胆固醇，对毛细血管的通透性有抑制作用，抑制炎性物质的转移。

清热解毒，治疗感冒头痛：菊花茶对于金葡萄菌、大肠杆菌有抑制作用，可以治疗外感风热头痛，感冒时大量饮水增强新陈代谢。

治疗便秘：菊花茶中的丹宁物质，促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，不仅可以增强食欲，令人排便正常。

四、天天泡菊花茶的好处与坏处

好处：

1. 提升免疫力，增强体质，促进新陈代谢，防止感冒发烧。

2. 增强机体的抗病能力，抵御多种疾病的侵袭。

3. 抗氧化和抗衰老作用，促进血液循环，增强心血管系统的功能。

4. 抑制口腔炎症，预防口腔溃疡等。

坏处：

1. 过度饮用菊花茶可能会刺激胃壁，影响胃部正常消化。

2. 长期大量饮用菊花茶可能会导致体内水分过多，影响人体正常水平的水分平衡。

五、多喝菊花茶的好处

菊花茶具有清肝明目，清热下火的功效，尤其在夏天或秋天天气炎热时，多喝菊花茶有助于清热解暑。

六、总结

菊花茶作为一种天然的保健饮品，具有多种保健功效。经常饮用菊花茶，可以改善身体健康，增强免疫力。过度饮用菊花茶也可能带来一些不良影响。饮用菊花茶时应注意适量，并结合个人体质进行调整。