功效比你想象中的更强大(铁皮石斛搭配菊花，打造养生佳品)

铁皮石斛和菊花都是中医中常用的药材，两者搭配起来可以产生更强大的养生功效。铁皮石斛是一种常见的养生食材，它具有滋阴养肺、润燥止渴、养心安神的功效。而菊花则具有清热解毒、明目、降血压等功效。将两者搭配起来，可以充分发挥它们的养生功效，打造一道美味又健康的养生佳品。

材料铁皮石斛10克，菊花5克，冰糖适量，水500毫升。

1. 将铁皮石斛和菊花分别洗净备用。

2. 将铁皮石斛放入锅中，加入适量水，用中火煮沸。

3. 加入菊花，再次煮沸。

4. 将火调小，煮10分钟左右。

5. 加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

1. 滋阴养肺铁皮石斛具有滋阴养肺的功效，能够有效改善肺部干燥、咳嗽等不适症状，对于经常接触空调、电脑等电子产品的人群特别适用。

2. 清热解毒菊花具有清热解毒的功效，能够有效清除体内的热毒，降低身体的炎症反应，对于口干舌燥、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。

3. 养心安神铁皮石斛能够养心安神，缓解焦虑、失眠等问题，使人心情舒畅，精神焕发。

4. 明目菊花具有明目功效，能够有效缓解眼睛疲劳，保护视力。

5. 降血压菊花还能够降低血压，对于高血压等疾病有很好的预防和治疗作用。

总之，铁皮石斛搭配菊花，不仅可以制作出美味的养生佳品，还能够充分发挥它们的养生功效，对于各种亚健康状况有很好的调理作用。建议大家可以在日常生活中经常食用，以达到更好的养生效果。